Сколько спит новорождённый

Новорождённый спит 16-18 часов в сутки. Но не подряд. Конечно нет. Это же новорождённый. Он спит по 2-4 часа, просыпается, ест, плачет, засыпает. И так круглосуточно.

Интересный факт: цикл сна новорождённого — 50-60 минут. У взрослого — 90 минут. Поэтому малыш так часто просыпается. Он проходит через фазы активного сна (шевелится, морщится), покоя (тихий, спокойный) и дремоты (переход между сном и бодрствованием).

К 1-2 месяцам общее время сна — 15-17 часов. Ночные пробуждения — 2-4 раза. К 2-3 месяцам — 14-16 часов. Пробуждения — 1-3 раза. К 3-4 месяцам — 14-15 часов. Некоторые малыши уже спят всю ночь.

Почему так много просыпаний? Желудок крошечный — нужно есть часто. Малыш ещё не различает день и ночь. И физиологически нуждается в кормлении.

Совет: не пытайтесь «приучить к режиму» в первый месяц. Кормите по требованию. Дневной сон — в хорошем освещении, не темните комнату. Чтобы малыш различал день и ночь.

Мой сын в 2 месяца спал по 4 часа ночью. Я была счастлива. А потом в 3 месяца начал просыпаться каждые 2 часа. Оказалось — зубы. Но это уже другая история.

Источник: AAP, NSF, 2023