Питание · Hello Agu

Питание

Что сегодня на тарелке, что дальше и что уже получилось

План питания на 6 мес

Старт прикорма · железо с первой недели

1–2 приёма прикорма в день. Новый продукт — с ½ ч.л., один продукт за раз, 2–3 дня. К 6–8 месяцам — с ложек до половины чашки на приём. Молоко остаётся основой. Рисовую кашу первой не даем.

🛒 Закупка на месяц

Список для одной закупки. Ниже по неделям - что добавлять постепенно и без суеты.

Овощи

  • Кабачок
  • Цветная капуста
  • Брокколи

Фрукты

  • Авокадо · спелый
  • Яблоко

Крупы

  • Гречневая крупа
  • Кукурузная каша

Мясо, рыба и бобовые

  • Индейка · или баночное мясное пюре

Молочное

  • Грудное молоко или детская смесь

Прочее

  • Растительное масло · капли в овощи

Календарь прикорма

Только прикорм по дням месяца. Молоко остаётся как было, с ним всё понятно.

Неделя 1дни 1–7 месяца возраста

Железо с первой недели: овощ → через 2–3 дня индейка

1
🥦Кабачок½ ч.л. (2–3 г)
2
🥦Кабачок1 ч.л. (5 г)
3
🥦Кабачок2 ч.л. (10 г)
4
🥦Индейка½ ч.л. (2–3 г)
5
🥦Индейка1 ч.л. (5 г)
6
🥦Индейка2 ч.л. (10 г)
7
🥦Кабачок, Индейкакабачок 2–3 ч.л. + индейка 1 ч.л.

Что новенького пробуем

Неделя 2дни 8–14 месяца возраста

Второе овощное пюре + железосодержащая каша. Мясо каждый день

8
🥦Цветная капуста½ ч.л. (2–3 г)🌾Индейка1 ч.л. (5 г)
9
🥦Цветная капуста1 ч.л. (5 г)🌾Индейка1–2 ч.л. (5–10 г)
10
🥦Цветная капуста2 ч.л. (10 г)🌾Индейка2 ч.л. (10 г)
11
🥦Цветная капуста, Индейкакапуста 2 ч.л. + индейка 1 ч.л.🌾Гречка½ ч.л. (2–3 г)
12
🥦Цветная капуста, Индейкакапуста 3 ч.л. + индейка 1–2 ч.л.🌾Гречка1 ч.л. (5 г)
13
🥦Кабачок, Индейкакабачок 3 ч.л. + индейка 1–2 ч.л.🌾Гречка2 ч.л. (10 г)
14
🥦Кабачок, Индейкакабачок 1 ст.л. + индейка 2 ч.л.🌾Гречка1 ст.л. (15 г)

Что новенького пробуем

Неделя 3дни 15–21 месяца возраста

2 прикорма в день. Мягкая пальчиковая еда по желанию

15
🌾Гречка2–3 ч.л. (10–15 г)🥦Брокколи½ ч.л. (2–3 г)
16
🌾Гречка2–3 ч.л. (10–15 г)🥦Брокколи1 ч.л. (5 г)
17
🌾Гречка2–3 ч.л. (10–15 г)🥦Брокколи2 ч.л. (10 г)
18
🌾Гречка2–3 ч.л. (10–15 г)🥦Брокколи, Индейкаброкколи 2 ч.л. + индейка 1–2 ч.л.🍎Авокадо½ ч.л. (2–3 г)
19
🌾Гречка2–3 ч.л. (10–15 г)🥦Брокколи, Индейкаброкколи 1 ст.л. + индейка 2 ч.л.🍎Авокадо1 ч.л. (5 г)
20
🌾Гречка2–3 ч.л. (10–15 г)🥦Кабачок, Индейкакабачок 1 ст.л. + индейка 2 ч.л.🍎Авокадо2 ч.л. (10 г)
21
🌾Гречка2–3 ч.л. (10–15 г)🥦Кабачок, Индейкакабачок 2 ст.л. + индейка 2 ч.л. (10 г)🍎Авокадо2 ч.л. (10 г)

Что новенького пробуем

Неделя 4дни 22 и до конца месяца

Фрукт после овощей. Два прикорма как норма к 7 месяцам

22
🌾Кукурузная каша½ ч.л. (2–3 г)🥦Брокколи, Индейкаброкколи 2 ст.л. + индейка 2 ч.л. (10 г)🍎Яблоко½ ч.л. (2–3 г)
23
🌾Кукурузная каша1 ч.л. (5 г)🥦Кабачок, Индейкакабачок 2 ст.л. + индейка 2 ч.л. (10 г)🍎Яблоко1 ч.л. (5 г)
24
🌾Кукурузная каша2 ч.л. (10 г)🥦Брокколи, Индейкаброкколи 2 ст.л. + индейка 2 ч.л. (10 г)🍎Яблоко2 ч.л. (10 г)
25
🌾Кукурузная каша1 ст.л. (15 г)🥦Кабачок, Индейкакабачок 2 ст.л. + индейка 2 ч.л. (10 г)🍎Яблоко1–2 ч.л. (5–10 г)
26
🌾Гречка2 ст.л. (30 г)🥦Брокколи, Индейкаброкколи 2 ст.л. + индейка 2 ч.л. (10 г)🍎Яблоко1–2 ч.л. (5–10 г)
27
🌾Гречка2–3 ст.л. (30–45 г)🥦Кабачок, Индейкакабачок 2 ст.л. + индейка 2 ч.л. (10 г)🍎Яблоко1–2 ч.л. (5–10 г)
28
🌾Гречка2–3 ст.л. (30–45 г)🥦Брокколи, Индейкаброкколи 2 ст.л. + индейка 2 ч.л. (10 г)🍎Яблоко1–2 ч.л. (5–10 г)

Что новенького пробуем