Как одевать малыша

Правило: одевайте малыша на 1 слой больше, чем себе. Но не перегревайте! Перегрев опаснее холода. Я через это прошла.

Летом я одела малыша в боди с коротким рукавом и штанишки. А бабушка добавила кофту, носки и шапку. Малыш пропотел, покрылся потницей и плакал. Перегрев — это серьёзно.

Правило «одного слоя больше»: если вам комфортно в футболке — малышу нужно +1 слой. Вы в футболке — малыш в футболке + боди. Вы в свитере — малыш в футболке + боди + кофта.

Дома: не перегревайте! Комнатная температура 22-24°C. Боди или футболка + штанишки достаточно. Проверяйте шею: если влажная — жарко.

На улице: при +20-25°C — боди + лёгкая кофта. При +15-20°C — боди + кофта + куртка. При +10-15°C — боди + кофта + тёплая куртка + шапка. При 0-10°C — боди + кофта + тёплая куртка + шапка + перчатки.

Частые ошибки: слишком много слоёв — перегрев, потница, дискомфорт. Слишком мало — переохлаждение, простуда. Шапка дома — голова должна дышать. Носки в жару — ножки потеют.

Как проверить, холодно ли малышу? Пощупайте шею или спину — не руки и ноги! Руки и ноги всегда холодные — это нормально. Если шея влажная — жарко, снимите слой. Если холодная — оденьте ещё один слой.

Источник: ВОЗ, AAP, 2023