Как хранить грудное молоко

Грудное молоко — жидкий золото. И хранить его нужно соответственно. Я составила таблицу, потому что моя память не так хороша, как хотелось бы.

При комнатной температуре (до 25°C):

• До 4 часов — идеально
• До 6 часов — допустимо, но лучше в холодильник

В холодильнике (2-4°C):

• До 4 дней — оптимально
• До 8 дней — допустимо

В морозилке (-18°C и ниже):

• До 6 месяцев — идеально
• До 12 месяцев — допустимо, но теряются питательные вещества

Важные правила:

• Используйте стерильные контейнеры или пакеты для заморозки
• Подписывайте дату и время сцеживания
• Не замораживайте повторно
• Не подогревайте в микроволновке (неравномерный нагрев)
• Подогревайте в тёплой воде (37-40°C)

Подогрев: поставьте ёмкость с молоком в миску с тёплой водой на 10-15 минут. Перед кормлением потрясите и проверьте температуру на запястье.

Источник: ВОЗ, Американская академия педиатрии (AAP), 2023