Когда вводить витамин Д

Интересный факт: витамин Д нужен всем детям с 2-4 недель. 500-1000 МЕ в день. И это не рекомендация, а необходимость. Без витамина Д кости не могут нормально расти.

Зачем он нужен? Усвоение кальция и фосфора. Рост костей и зубов. Профилактика рахита. Поддержка иммунитета.

Когда начинать? С 2-4 недель жизни. Грудничкам — 500 МЕ/день. Искусственникам — 200-400 МЕ/день, потому что смесь уже содержит витамин Д.

Формы выпуска: капли (Аквадетрим, Вигантол), раствор в масле (Вигантол), комплексы с другими витаминами (после 6 мес).

Правила приёма: во время или сразу после еды. Капать на язык или в ложку с молоком. Не смешивать с горячей смесью — разрушается. Ежедневно, без пропусков.

Признаки дефицита: повышенная потливость (особенно голова). Беспокойство, плохой сон. Запоздалое закрытие родничка. Лысый затылок — хотя это может быть просто трение о кроватку.

Передозировка — редко, но опасно. Тошнота, рвота, слабость, потеря аппетита. Поэтому не превышайте дозировку без назначения врача. Гипервитаминоз Д опаснее дефицита.

Источник: ВОЗ, ESPGHAN, AAP, 2023